人体能量是怎样消耗的呢？我们来看一些数据―― 　　(1)维持基础代谢：基础代谢是机体处于清醒，在18摄氏度―25摄氏度环境中，神经、肌肉完全安静与空腹(12小时前停止进食)维持生命所必 须的最低热能需要量。约占总能量消耗的60%―75%，它是总能量消耗的主要部分。一般男性比女性高，儿童、青少年比成年人高，寒冷时比.....【详细】

　　　　如果你发现最近有以下现象中的一个或更多，那么要注意控制你的体重了，因为肥胖之前也是有预兆的。科学观察发现，身体发胖前往往会出现一些反常现象及预兆。 　　爱吃爱喝 　　只要不是得了糖尿病、“甲亢”之类疾病，突然的胃口增大，特别喜欢喝水和饮料等，大多是发胖的前兆。 　　贪睡 　　睡觉特别香，已经睡了.....【详细】

　　　　对多数女性而言，一生都在和体重作斗争。尤其在某些特定时期，人体很容易“发福”。要想避免发胖，下面是几个最关键的时期。 　　新婚期 　　美国疾病防治中心的最新研究表明，婚后妇女体重大约增加2.25公斤、男人1.8公斤。营养学家认为：新婚夫妇用更多的时间厮守在一起，体重可能会增加。要想避免这种情况，他建议两.....【详细】

　　　　美国研究人员进行的一项新的研究显示，肥胖实际上不是器官衰竭或死亡的危险因素，身体质量指数（bmi）高引起的糖尿病才会增加健康危险。 　　参与研究的美国肯塔基大学医疗中心的戴维・曼尼诺博士说：“数项研究表明，身体质量指数较高的人身体状况更差。” 　　曼尼诺的研究小组就此对15408人的数据进行了研究.....【详细】

　　　　最近，美国有一家女性时尚网站宣称，新世纪人们将从以下十个方面来衡量现代女性的健与美： 　　1.骨骼发育正常，身体各部分均匀相称。 　　2.肤色红润晶莹，充满阳光般的健康色彩与光 　　3.眼睛大而有神，五官端正并与脸型配合协调。 　　4.双肩对称、浑圆，微显瘦削，无缩脖或垂肩之感。 　　5.脊柱背视成直线，.....【详细】

　　　　“瘦蛋白(leptin)”在减肥瘦身里的角色一直令人期待，最近美国洛杉矶加州大学为三个肥胖的兄妹注射瘦蛋白，为期六周。这三人分别减少了68公斤、44公斤、44公斤。 　　什么是瘦蛋白？ 　　瘦蛋白，首先在一只胖老鼠的脂肪细胞中被发现，它的功能是告诉大脑说：“我饱了，不能再吃了!”因此抑制了食欲，达到减重的效果。.....【详细】

　　　　儿童肥胖如同成年人肥胖一样是由于体内脂肪过量蓄积所造成的。发生肥胖的原因除遗传因素和环境因素外，年龄是儿童肥胖的另一个因素。儿童与成年人不同，因其处于生长发育期而有其特点。 　　日本学者将肥胖儿童分为乳儿肥胖、幼儿肥胖、学龄肥胖和青春期肥胖四个阶段。儿童肥胖大多是乳儿肥胖和青春期肥胖，前者是因为.....【详细】

　　　　尽管肥胖是心脏病发生的重要危险因素，但是胰岛素的抗药性在其中扮演着更重要的角色，对胰岛素产生耐药是糖尿病发生的前兆症状。研究人员发现，如果不存在胰岛素耐药性，单纯肥胖并不会增加心脏病的发病危险。与此相反，受调查者中那些体重指数正常，但是对胰岛素存在耐药性的个体心脏病发生的危险性较高。这一研究结果.....【详细】

　　　　肥胖有多种不同的分类方式。通俗的方法是将其分为单纯性肥胖，继发性肥胖 　　1.单纯性肥胖：单纯性肥胖是各类肥胖中最常见的一种，约占肥胖人群的95%左右。这类病人全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史，这种主要由遗传因素及营养过度引起的肥胖，称为单纯性肥胖。 　　.....【详细】

　　　　四条经验 成功减肥不反弹 　　肥起来容易瘦下去难，据调查95%减肥的人，会在未来五年内，体重回升至减肥前的水平甚至更高。这个惊人的数字说明，只有5%的人才是真正意义上减肥成功。怎么捍卫辛苦减肥后的成功，防止“回锅肉”再上身呢? 　　成功减肥秘诀1：定目标，日日称体重 　　一切减肥动作都应以健康为目的，同.....【详细】