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    人体能量是怎样消耗的呢?我们来看一些数据――   (1)维持基础代谢:基础代谢是机体处于清醒,在18摄氏度―25摄氏度环境中,神经、肌肉完全安静与空腹(12小时前停止进食)维持生命所必 须的最低热能需要量。约占总能量消耗的60%―75%,它是总能量消耗的主要部分。一般男性比女性高,儿童、青少年比成年人高,寒冷时比.....【详细】
    如果你发现最近有以下现象中的一个或更多,那么要注意控制你的体重了,因为肥胖之前也是有预兆的。科学观察发现,身体发胖前往往会出现一些反常现象及预兆。   爱吃爱喝   只要不是得了糖尿病、“甲亢”之类疾病,突然的胃口增大,特别喜欢喝水和饮料等,大多是发胖的前兆。   贪睡   睡觉特别香,已经睡了.....【详细】
    对多数女性而言,一生都在和体重作斗争。尤其在某些特定时期,人体很容易“发福”。要想避免发胖,下面是几个最关键的时期。   新婚期   美国疾病防治中心的最新研究表明,婚后妇女体重大约增加2.25公斤、男人1.8公斤。营养学家认为:新婚夫妇用更多的时间厮守在一起,体重可能会增加。要想避免这种情况,他建议两.....【详细】
    美国研究人员进行的一项新的研究显示,肥胖实际上不是器官衰竭或死亡的危险因素,身体质量指数(bmi)高引起的糖尿病才会增加健康危险。   参与研究的美国肯塔基大学医疗中心的戴维・曼尼诺博士说:“数项研究表明,身体质量指数较高的人身体状况更差。”   曼尼诺的研究小组就此对15408人的数据进行了研究.....【详细】
2019-12-8
    最近,美国有一家女性时尚网站宣称,新世纪人们将从以下十个方面来衡量现代女性的健与美:   1.骨骼发育正常,身体各部分均匀相称。   2.肤色红润晶莹,充满阳光般的健康色彩与光   3.眼睛大而有神,五官端正并与脸型配合协调。   4.双肩对称、浑圆,微显瘦削,无缩脖或垂肩之感。   5.脊柱背视成直线,.....【详细】
2019-12-7
    “瘦蛋白(leptin)”在减肥瘦身里的角色一直令人期待,最近美国洛杉矶加州大学为三个肥胖的兄妹注射瘦蛋白,为期六周。这三人分别减少了68公斤、44公斤、44公斤。   什么是瘦蛋白?   瘦蛋白,首先在一只胖老鼠的脂肪细胞中被发现,它的功能是告诉大脑说:“我饱了,不能再吃了!”因此抑制了食欲,达到减重的效果。.....【详细】
    儿童肥胖如同成年人肥胖一样是由于体内脂肪过量蓄积所造成的。发生肥胖的原因除遗传因素和环境因素外,年龄是儿童肥胖的另一个因素。儿童与成年人不同,因其处于生长发育期而有其特点。   日本学者将肥胖儿童分为乳儿肥胖、幼儿肥胖、学龄肥胖和青春期肥胖四个阶段。儿童肥胖大多是乳儿肥胖和青春期肥胖,前者是因为.....【详细】
    尽管肥胖是心脏病发生的重要危险因素,但是胰岛素的抗药性在其中扮演着更重要的角色,对胰岛素产生耐药是糖尿病发生的前兆症状。研究人员发现,如果不存在胰岛素耐药性,单纯肥胖并不会增加心脏病的发病危险。与此相反,受调查者中那些体重指数正常,但是对胰岛素存在耐药性的个体心脏病发生的危险性较高。这一研究结果.....【详细】
2019-12-7
    肥胖有多种不同的分类方式。通俗的方法是将其分为单纯性肥胖,继发性肥胖   1.单纯性肥胖:单纯性肥胖是各类肥胖中最常见的一种,约占肥胖人群的95%左右。这类病人全身脂肪分布比较均匀,没有内分泌紊乱现象,也无障碍性疾病,其家族往往有肥胖病史,这种主要由遗传因素及营养过度引起的肥胖,称为单纯性肥胖。   .....【详细】
2019-12-7
    四条经验 成功减肥不反弹   肥起来容易瘦下去难,据调查95%减肥的人,会在未来五年内,体重回升至减肥前的水平甚至更高。这个惊人的数字说明,只有5%的人才是真正意义上减肥成功。怎么捍卫辛苦减肥后的成功,防止“回锅肉”再上身呢?   成功减肥秘诀1:定目标,日日称体重   一切减肥动作都应以健康为目的,同.....【详细】
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