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2018-8-8 | 发布者:admin | 热度: | 评论:0
导读:   婴儿睡眠的9个真相父母必知 这样才能让宝宝更好地睡觉   睡眠是大脑皮质的抑制过程,对神经系统起保护作用,因此睡眠对于宝宝的成长来说是非常重要,人的生长激素...

  婴儿睡眠的9个真相父母必知 这样才能让宝宝更好地睡觉

  睡眠是大脑皮质的抑制过程,对神经系统起保护作用,因此睡眠对于宝宝的成长来说是非常重要,人的生长激素只有在睡眠中才能得到大量激发,所以宝宝的生长有赖于良好的睡眠,而睡眠时间的长短、睡眠质量等也关系到宝宝的生长发育,但有的婴儿迟迟不能入睡,或只睡一会儿便醒来不再入睡,这让父母十分苦恼,那么婴儿睡眠的9个真相家长就要知道,下面就让小编为大家介绍婴儿睡眠的9个真相都有哪些。


 

  1、婴儿睡觉时间短,小睡一会之后马上就醒了

  睡眠时间短首先要考虑孩子是否吃饱,睡眠的环境是否适宜,是否穿得或盖得太多,室内空气是否流通,另新生儿由于神经未梢发育未完善,会出现易醒的情况,随着宝宝月龄的增长这种情况会逐渐改善。您可以给宝宝添加鱼肝油,改善宝宝的睡眠情况。

  2、建立规律的睡眠时间表

  多数专家认为:3个月是建立规律就寝模式的最佳时机。你的宝宝现在已经会做一些事情让自己平静下来并入睡了。现在是时候形成一种固定的模式帮助他在 白天和晚上都能够安然入睡。所以要尽量保证每天的日间小睡和夜晚就寝的时间和方式都相同。这个年龄大部分宝宝会将一天中大部分的睡眠时间放在晚上,白天他 们醒着的时间会更长,你可以和宝宝做些小游戏,比如说儿歌,做被动操,丰富他白天的生活。

  3、宝宝实际上已经困了,但还是醒着

  相信很多父母都会遇到这样的情况,其实应该让婴儿学会自己打盹,这样他醒了之后就能自己重新睡着。另外,在孩子临睡前才喂奶也是不对的,这样他会依赖吃奶才能睡着。正确的做法是把喂奶作为睡前“仪式”的第一个节目。

  4、不要过分的关注与呵护

  有的家长一听到宝宝嗷嗷大哭时,都会紧张的把孩子抱在怀里安慰安慰,有时甚至是再也不愿意放手,专家们一致认为:前三个月的时候,要迎合宝宝的每一需要。在那之后,宝宝们每次哭嚎的时候,如果能够抵制得住抱抱他们的冲动,那么孩子可能就会自己乖乖地睡觉去,也就省了父母们的哄劝。有的时候,父母们只需将手轻轻放在孩子们的小肚子上或是轻轻地在他们的耳边唱着歌。

  5、宝宝太累也会睡不好

  成年人是越累晚上睡得越香,但对于宝宝来说却不是这样的。一旦宝宝揉眼睛、打哈欠,就表明他已经很疲乏了,在大人怀里或者车里打盹虽然能减轻婴儿的困倦感,却不能让他精神。睡了几分钟之后,小家伙依然很累,却睡不着了。所以,宝宝如果白天不好好打盹,晚上也就睡不好觉。

  6、要分辨哭闹属性

  如果宝宝夜间哭闹不止,先排除尿湿、饥饿、病痛等因素。属于情绪性哭闹时,爸爸妈妈可安抚宝宝,使其渐渐入睡;也可置之不理,宝宝哭闹累了,自然会睡去,一段时间后,宝宝会养成自己安抚自己,自己入睡的习惯。 但有时孩子痛也会哭,听到的哭声要是又响又高,请参照以下三法则:每天会持续3小时,每周会持续3天,整整会有连续三周。从好的方面来看,肚腹疼痛第三个月会消失。在那之前,请用襁褓包裹着宝宝,给她唱歌,用嘘声发让她得到安抚。

  7、要以宝宝的作息时间为准

  有的婴儿虽然很能睡,但每天早上5点就会醒来。硬要调整这个时间往往都是徒劳。大人只能根据婴儿的睡眠习惯来调整自己的作息时间。

  8、睡眠再好的宝宝也会遇到睡眠障碍

  当宝宝逐渐长大时,就会出现睡眠问题,也许睡得没有以前好,这时父母不管你将采取何等措施,千万不要改变他们的睡眠法则。

  9、宝宝睡觉总是惊醒

  首先是睡觉的问题,新生婴儿睡觉都爱动、睡不实,所以老人们总是愿意为小儿打包,一方面是为了让他伸直腿,另一方面使婴儿感觉紧,令他不易小手一惊一惊的。你可以做两个小米枕头,在孩子睡后把他的手放进被子内,然后枕头压在他身体两侧的被子上,会有一定的效果;另外,新生婴儿在出生半月以后要按医生的要求为小儿补VAD,促进宝宝吸收钙,缺钙也会使宝宝睡不踏实的。其次是湿疹的问题,湿疹不是因为热而起,但是会因为热而大面积的发生,所以宝宝脸上有一些,平时就要注意不要再热到宝宝;如果只是面部有少许,身上其他地方没有,那么你不防试试涂些郁美净,我儿子脸上的少数湿疹就是这样好的。再有,要剪去他的长指甲,免的他不小心抓破湿疹,引起感染。

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