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2014-3-28 | 发布者:admin | 热度: | 评论:0
导读: 怀孕期间的女性心情总是反复无常,时好时坏,这是为什么呢?怀孕后为什么心情会不好呢?为此,专家表示:孕期情绪的大起大落是很常见的,特别...

怀孕期间的女性心情总是反复无常,时好时坏,这是为什么呢?怀孕后为什么心情会不好呢?为此,专家表示:孕期情绪的大起大落是很常见的,特别是怀孕早期心情不好。此时。孕酮和雌激素是调节生殖期的雌性荷尔蒙,它们被认为是孕妇孕期情绪多变的部分原因。下面我们去具体了解一下!


怀孕后为什么心情会不好

大部分的孕期情绪波动只是由于怀孕对孕妇而言是一个巨大的变化时期。孕妇可能在某一天因为想到有了宝宝而欣喜若狂,然后,马上又开始担心起自己的未来。即使宝宝是在热烈期盼中来临的,对很多狂喜的准妈妈们来说,对于未来的担忧仍然会时不时地冲淡她们的幸福感。可能担心夫妻关系会不会受到影响,宝宝是否健康,有了宝宝以后将面临的经济问题等等。一些孕期很小的问题,比如烧心、疲劳以及尿频,都可能给孕妇带来心理负担。所有这些担忧都会让孕期情绪起伏不定。

什么时候最容易情绪波动?

孕期情绪波动最容易发生在孕期的最初12周。如果孕妇也是怀孕早期心情不好,那么不必担忧,孕妇并不孤单,很多孕妇都跟孕妇一样。等孕妇理清了思路,并适应了激素水平的变化后,情绪波动的情况就会逐渐减少了。

怎样能控制孕期情绪波动?

情绪波动是孕妇怀孕经历中的一部分,怀孕早期心情不好并不奇怪。孕妇时而高兴,时而失落的感觉都是正常的。但是,孕妇可能会担心,怀孕早期心情不好会影响到宝宝的健康。了解到自己的行为不是毫无道理,而是由孕妇的激素水平所支配的,也许有助于减轻孕妇的内疚感。

怀孕早期心情不好怎么办?

如果孕妇正处在闷闷不乐的状态中,可以做些事情让自己感觉好起来。睡一小觉,找个朋友陪孕妇散散步或看场电影。别对自己太苛求。最好的解决方法之一就是谈话疗法——顾名思义,就是把孕妇的感觉都说给孕妇的朋友、家人,或者如果孕妇愿意,也可以说给医生听。怀孕是孕妇人生中的重大事件,它肯定会使任何人,哪怕是一个期盼宝宝已久的准妈妈,不时地感到茫然、易激动和焦虑。

如果孕期情绪失控该怎么办?

如果孕妇感觉自己的孕期情绪波动超出了一般正常的状况,那么孕妇最好去看一下专业的治疗师。虽然怀孕早期心情不好是正常现象,但确实有大约10%的准妈妈会在孕期遭遇轻到中度的抑郁。如果孕妇不是偶尔心情不好,而是经常或是持续性地感到情绪低落,孕妇就有可能是这种情况。孕妇可以去我们的论坛寻求帮助,在那里与其他的准妈妈们分享自己的感受。

小编提醒:如果孕妇也出现了孕期情绪波动,那么孕妇还可以尝试适当的运动。运动不仅能强健孕妇的身体,而且同样重要的是,能够缓解孕妇怀孕早期心情不好的现象。

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