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2017-10-27 | 发布者:admin | 热度: | 评论:0
导读:   当压力来临时,你会选择怎样的应对方式?美国心理协会的一项调查发现,应对压力大多采用两种方式:多吃少睡或少吃多睡。   在2007年10月的这项研究调查了2000人,结...

  当压力来临时,你会选择怎样的应对方式?美国心理协会的一项调查发现,应对压力大多采用两种方式:多吃少睡或少吃多睡。

  在2007年10月的这项研究调查了2000人,结果发现,因为压力,大约一半人(48%)曾在过去的一个月中失眠,有36%的人最近一个月饭量减少,有43%的人暴饮暴食或吃不健康食物。研究还发现,在重压之下,人们的反应出现了“吃+睡”的绑定模式,大部人要么少吃多睡要么多吃少睡,仅有少数人出现了少吃少睡或多吃多睡两种极端。

  “身体与心理状态是密切联系的。”对此结果,阿拉巴马大学心理学教授索恩解释道。当我们遇到压力时,我们的生物学倾向让我们以某种特定的方式反应,比如求助于碳水化合物、咖啡因和睡眠帮助我们应付工作中的压力。

  人为什么会选择不同的减压方式呢?索恩认为,这来自于生命早期对父母或养育者的学习行为。如果你的父母每晚以喝酒或蒙头大睡来应对他们的压力,那么你长大后可能会选择采用同样的方式。

  但索恩也指出,这些应对方式可以缓解短期压力,但长期下去则会导致高血压、肥胖、糖尿病等健康问题,进而带来更大压力。所以,人们应更多采用运动、饮食调整等健康的减压方式。

  荷兰人力资源公司兰德斯特德对美国2429名员工进行了一项网上调查,结果显示,60%的人认为职场中的流言蜚语最让人无法容忍。相信国内上班族厌恶流言的程度决不比美国人差,但职场上的流言却一天也没有停止。究竟哪些人更容易成为流言的牺牲品?他们在性格上又有哪些共同的弱点呢?

  人格不独立。小张到舅舅的公司做事,工作做得有声有色。但同事们经常有意无意地说“人家上面有人,还能做不好?”听到这些冷嘲热讽,小张开始怀疑自己的能力,不久就辞职了。

  人格不独立的人很容易被流言伤害,他们不曾真正正视过自己,几乎所有的自我评价都是以别人的评价为参考。他们总认为“别人说我行,我就行;别人说我不行,我就不行”。如果他们将流言当成同事的公论,就会怀疑自己的能力,有的人甚至自暴自弃。

  “公主情结”和“王子病”。孙琳从小到大始终一帆风顺。在单位,无论什么工作她都要求自己做得最好。但领导最近布置了一项任务,让她办砸了。这让爱嚼舌根的同事们找到了机会,开始散布“美女无大脑”的言论。这让她苦恼不已。

  其实,孙琳的困惑部分来自于所谓的“公主情结”———从来一帆风顺让她凡事都要求尽善尽美。一旦遭到挫折,她在心里已经先把自己骂个半死,再加上别人冷嘲热讽,挫折感更加强烈。

  有野心的人。李先生把升迁看得比什么都重要,在方方面面都严格要求自己。因为是大学同学,他和李红走得很近。没过多久,人们就传说他们在搞婚外情。这让李先生寝食难安。

  有野心的人往往烦恼也多。这是因为他们总想在人前树立正面的形象,容不得一点负面的看法。假使遭遇流言,他们就会夸大流言的力量,认为自己的努力都白费了。

  诗人郭小川说得好:“对恶意的诽谤,只能使人腰杆挺拔、头脑清醒。”这会给那些为流言所困的人提供一些启示:如果明知对方心怀不轨,就更应该行得正、做得直。也只有这样,才能让“清者自清、浊者自浊”。另外,有些流言可能是无意的,这就需要你保持清醒。正好借此时机反省自己,如果的确是因为自己给荷兰人力资源公司兰德斯特德对美国2429名员工进行了一项网上调查,结果显示,60%的人认为职场中的流言蜚语最让人无法容忍。相信国内上班族厌恶流言的程度决不比美国人差,但职场上的流言却一天也没有停止。究竟哪些人更容易成为流言的牺牲品?他们在性格上又有哪些共同的弱点呢?

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